Priporočila po obravnavi z Bownovo tehniko
Za razliko od ostalih manualnih terapij, Bownova tehnika omogoči telesu samoozdravitev z minimalnimi posegi. Ker je Bowenwork zelo subtilna tehnika, se telo nanjo odziva še daljši čas, zato lahko ostale manualne terapije opravljene v 4 -5 dneh po Bownovi tehniki motijo njeno učinkovitost.
Kako lahko sami še povečamo koristi Bownove tehnike!
Priporočljivo je, da 7 dni po terapiji ne prejmete drugih manualni terapij, masaž, kiropraktičnih obravnav, fizioterapije, akupunkture, magnetne terapije in drugih, saj lahko porušijo ravnovesje, ki je bilo doseženo z Bownovo tehniko.
Prvi teden po terapiji:
– ko vstajate iz postelje, iz stola, ali ko greste iz avta, razporedite težo enakomerno na obe nogi;
– ne hladite oziroma ne grejte obravnavanih točk;
– tuširajte se s toplo, ne z vročo vodo;
– ne sedite več kot pol ure po terapiji;
– izogibajte se intenzivni vadbi, priporočljivi so sprehodi (kolikor le morete) vsaj 15 minut na dan;
– pijte veliko vode, vsaj 6 kozarcev na dan, da se telo reši strupov, ki so se izločili iz mišic in vezivnega tkiva;
– izogibajte se stimulativnim substancam kot je kava, Coca Cola (protivnetna in protibolečinska zdravila se lahko vzamejo, če je potrebno);
– po TMJ posegu (čeljustni sklep), ne žvečite pretirano in ne grizite pretrde hrane;
– nadaljujte s predpisanimi zdravili vašega zdravnika.