Priporočila po obravnavi z Bownovo tehniko

Za razliko od ostalih manualnih terapij, Bownova tehnika omogoči telesu samoozdravitev z minimalnimi posegi. Ker je Bowenwork zelo subtilna tehnika, se telo nanjo odziva še daljši čas, zato lahko ostale manualne terapije opravljene v 4 -5 dneh po Bownovi tehniki motijo njeno učinkovitost.    

Kako lahko sami še povečamo koristi Bownove tehnike!

Priporočljivo je, da 7 dni po terapiji ne prejmete drugih manualni terapij, masaž, kiropraktičnih obravnav, fizioterapije, akupunkture, magnetne terapije in drugih, saj lahko porušijo ravnovesje, ki je bilo doseženo z Bownovo tehniko.

Prvi teden po terapiji:

– ko vstajate iz postelje, iz stola, ali ko greste iz avta, razporedite težo enakomerno na obe nogi;

– ne hladite oziroma ne grejte obravnavanih točk;

– tuširajte se s toplo, ne z vročo vodo;

– ne sedite več kot pol ure po terapiji;

– izogibajte se intenzivni vadbi, priporočljivi so sprehodi (kolikor le morete) vsaj 15 minut na dan;

– pijte veliko vode, vsaj 6 kozarcev na dan, da se telo reši strupov, ki so se izločili iz mišic in vezivnega tkiva;

– izogibajte se stimulativnim substancam kot je kava, Coca Cola (protivnetna in protibolečinska zdravila se lahko vzamejo, če je potrebno);

– po TMJ posegu (čeljustni sklep), ne žvečite pretirano in ne grizite pretrde hrane;

– nadaljujte s predpisanimi zdravili vašega zdravnika.