Imunski sistem na preizkušnji

” Najpogostejši besedi tega kriznega obdobja sta koronavirus in imunski sistem ”.

zdrava dihala

Ni pa odveč, če ponovimo, da moramo podedovani imunski sistem stalno negovati. Je kot vojska, ki brani naše telo pred škodljivimi vpadi sovražnika. Če obramba popusti, zbolimo. Za njegovo optimalno delovanje pa moramo v telo vnesti vse potrebne hranilne snovi, ki so potrebne za izgradnjo obrambnih mehanizmov.

Katera živila in dodatke uživati za krepitev imunskega sistema?

Ker trenutne infekcije gripe in koronavirusa povzročata vnetja v pljučih in težave z dihanjem, je pametno vključiti v prehrano živila in dodatke, ki so bogata z rastlinskimi kemičnimi snovmi, ki po raziskavah krepijo odpornost, zlasti odpornost pljuč.

limona, kokosovo olje in ingver ubijajo viruse

Ti dodatki in živila so:

– Vitamin C (najboljši je naravni)

– Ekstrakt črnega ribeza

– Spirulina

– Selen, cink

– Beta glukani (zaščita celic, podpora imunskemu sistemu)

– Vitamin D (varuje pred infekcijami in zmanjšuje nevarnost za pljučne bolezni)

– Prebiotiki in Probiotiki (ker je 80% našega imunskega sistema v črevesju)

Ker imamo trenutno opravka z novim virusom in še ni znano kako se bo obnašal v prihodnosti, nam ne ostane drugega, kot da krepimo imunski sistem. Je pač najpomembnejši faktor obrambe pred vsemi tipi infekcije, tako virusne kot bakterijske.

Čustva so bolj nalezljiva kot virus. Zakaj?

uživajmo sadne zelenjavne sokove

Ker je novi virus okužil že tisoče ljudi po svetu, se je v ljudi naselil strah in tesnoba:

– Panika je zajela cel svet.

– V več sto raziskavah so nevro znanstveniki ugotovili, da je strah ena najslabših stvari za naš imunski sistem.

– Strah nas ohromi, izčrpa in naredi dovzetne za katerokoli patogeno snov.

– imunski sistem se sesuje in zbolimo.

Kaj je bistveno? Bistveno je vzdrževati ravnovesje

Pomagamo si lahko z jogo, meditacijo, gibanjem na prostem (v kolikor nam je to trenutno dovoljeno), dihalne vaje proti stresu, vaje za odporna pljuč, čim več se izpostavljajte soncu, pa čeprav le na balkonu.

Kako vam lahko pomagam?

yin/yang

Tudi v Bowtech centru bi radi pomagali ljudem v tej situaciji, vendar imamo trenutno prepoved fizičnega stika s strankami. Kako dolgo bo to trajalo ne vemo. Zato smo za vas pripravili on line terapije/svetovanja.

Naše terapije delujejo holistično na vse aspekte človekovega bivanja, fizičnega, čustvenega in duhovnega, s fokusom in delovanjem na avtonomni žični sistem.

S posebnimi tehnikami dosežemo prevlado parasimpatičnega živčevja. V tem stanju se telo lahko sprosti, odpočije in nato prične obnovitvene procese – krepi lahko imunski sistem in začne samozdravljenje.

Tako kot higien rok in sluznice, je potrebna tudi higiena misli. To je preizkušnja za vse nas v kaj verjamemo, v ustrahovanje in paranojo ali pa bolj v pozitivnost, sodelovanje, ljubezen do vsega, sočutje, kar pa je odvisno od naših dosedanjih spoznanj skozi izkušnje.

” Ostanimo zdravi ”

Več o online terapiji si lahko preberete s klikom na online terapija/svetovanje. Naročite se lahko s klikom na PRIJAVA, preko e-maila tina@bowtech.si ali na 031 581 835.